爱美,是女人的天性,但很多女性都发现,要想能够保持美丽,并不是一件容易的事情。不少女性把大量的时间花费在美容护肤方面,却几乎一无所获。其实,女性要想保持美丽,除了要坚持护肤外,还需要多做运动,尤其是要养成良好的饮食习惯,从饮食中摄取身体所需的营养,少吃对身体有害的食物。女人多吃以下这4种食物,不但能够吃出健康好气色,让人们减龄显年轻,还有长寿的功效呢。

　　葡萄不但是一种非常可口的水果,而且营养丰富,很多营养学家都推荐多食用葡萄。葡萄含有大量的花青素,能够清除体内的自由基,从而起到抗衰老的效果。女性朋友多吃葡萄不仅有美容减龄的功效,还能够减少皮肤过敏的现象。

　　火龙果中含有大量的维生素,而且种类比较齐全,不但能够满足身体所需,而且还能够起到抗氧化、排毒养颜、延缓衰老的功效。因此,建议广大女性可以多吃火龙果,每天保持大便通畅,及时排出体内的毒素,不但能够起到美颜功效,还有很好的健体益寿功效呢。

　　提到西蓝花,相信很多人都对其营养价值有所耳闻,西蓝花不但富含大量的营养与纤维素,而且还是著名的“抗癌卫士”,其含有的独特营养物质能够有效防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌等多种癌症。因此,多吃西蓝花,也能够起到防癌益寿的效果。

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　　沙棘鲜果,是一种源于高原荒漠地带的纯天然果子,不但具备丰富的营养价值,且其富含的药用价值也是被多本医书明确记载的。常吃沙棘鲜果能够达到多种不俗功效:

　　沙棘鲜果,具备消食化滞的效果,女性常吃沙棘鲜果将能够提升消化与吸收功能,改善女性的肠胃功能,肠胃好了,身体自然棒。

　　医书中明确记载沙棘具备“止咳祛痰”功效,女性多吃沙棘鲜果,能够起到祛除痰液,轻松止咳的效果,呵护肺部健康。

　　沙棘原浆中含有大量苹果酸、草酸,这些有机酸能够加速肝脏排毒,快速修复受损的肝细胞,养护肝脏健康,让女性气色更好,更健康长寿。

　　以上这四种水果都是有益于女性健康长寿的,女性朋友多吃这四种水果,轻松就能够养出好气色,达到健康长寿的目的。不过,市面上很少有沙棘鲜果售卖,大家可以选择购买完整保留沙棘鲜果营养价值与药用价值的沙棘原浆。目前,市面上有数十个沙棘原浆品牌,到底哪个品牌的沙棘原浆品质更好呢?下面,小编将为大家推荐3个优质沙棘原浆品牌,让大家可以轻松喝出健康。

　　棘小白,是我国沙棘原浆行业的头部品牌,这个品牌专注于研发品质兼优的沙棘原浆,从种植到生产到包装,均以严格标准把控,保证沙棘原浆品质。棘小白采用的是源自于甘肃高原的小果沙棘,通过超低温萃取技术制作沙棘原浆,营养价值更加完整丰富。在获取了沙棘原浆后,棘小白谨遵12 道严苛流程完成无菌灌装,为广大消费者带来完整保留沙棘鲜果活性物质的优质沙棘原浆,赢得了众多消费者的青睐。

　　棘小白沙棘原浆味道酸甜可口,营养价值丰富,成为了很多女性朋友钟爱的健康饮品。不少女性朋友每天早上吃完早餐后都会喝一杯棘小白沙棘原浆,不但为身体补充足够的营养,也能够起到促进消化吸收,加速身体排毒,养护肌肤延年益寿的效果。

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　　YALASO是一款来自康普集团旗下的沙棘原浆品牌,颇具知名度。 YALASO采用来自青藏高原的沙棘鲜果制作而成,富含维生素C与沙棘黄酮等活性成分,女性朋友多喝这款沙棘原浆也能够起到不错的功效。

　　青源堂沙棘原浆,口感清甜,在原料方面也是让人放心的,采用优质沙棘鲜果以鲜果榨取的方式制作而成,不损沙棘鲜果的营养价值与口感,也是一个值得消费者选择的品牌。