天气越来越热，但是家里的汤水一定不能少，多喝汤水还能清润滋补，养颜护肤，尤其是女人一定要多喝。很多北方的朋友都羡慕我们南方人，皮肤细腻有弹性，除了南方气候养人外，饮食习惯也是关键因素。时间一长，汤水的滋润补水功效就有了明显的效果，清润养颜护肤一步到位。

　　竹荪10克，百合干25克，莲子干60克，金丝蜜枣3个，纯净水适量，冰糖100克左右

　　1，百合干提前浸泡10分钟，雪梨从上面1/3处切开，用勺子或者去核器去掉梨核。

　　2，把冰糖和桂花放进梨里面，盖上梨盖，百合放在梨子周围，注入到梨盖底下的纯净水，放入炖盅内，盖上盖子。

　　3，倒入砂锅里面，大火煮沸后转小火熬煮1小时，放入切块的黄桃肉，继续煮15分钟即可出锅。

　　1，将桃胶放入碗里，加入适量清水浸泡，将桃胶浸泡到一个体积是原来的三四倍后，挑出里面的黑色杂质，再撕成小朵，

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　　4，盖上电炖锅的盖子，选择燕窝键，时间设定为1小时，上班1小时后就可以闻到香甜的补水羹香啦！

　　清补凉一袋，老鸭半只，盐2克，姜片4片，料酒20克，白胡椒粉2克，清水适量

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　　去芯莲子80克，猪肚1个，红枣5个，枸杞1小把，盐适量，胡椒粉3克，米酒20克，姜片5片，温水适量

　　1，猪肚切开刮一遍里面的黄皮层，用淀粉抓洗一遍，用米醋清洗干净，重复2次焯水后切小块。

　　天气越来越热，这6道汤水记得要多喝，清润滋补，美容护肤特好喝，快来试试吧！返回搜狐，查看更多

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