它是一种天然的“黄体酮”，可以美容养颜、延缓衰老。30岁以上的女人要常吃！

　　变美和减肥是女人值得终生的事业。这个世界上没有不想要美丽的女人。虽然我们不能改变自己的容貌，但是我们可以让自己的皮肤变得更完美。好的皮革也能为你的颜值加分。我们都知道，女人过了30岁，会感觉自己老得更快。为什么是这样？BWIN必赢官方网站登录入口其实，这是因为女性过了30岁之后，新陈代谢速度减慢，体内的黄体酮水平也逐渐降低。月经不调等问题很容易被发现，体内毒素不能及时排出。当然，它会BWIN必赢官方网站登录入口变得呆板和沉闷，让你看起来更老。

　　为了改善自己的外表，许多女孩喜欢购买大量的化妆品和护肤品。最后的结果并不尽如人意。其实这些化妆品只能解决皮肤表面的问题。真正想要改善皮肤，需要由内而外的再生，所以食补是最好的方法。女性想要皮肤好，还是需要补充足量的黄体酮。在我们的生活中，许多常见的蔬菜中孕酮含量都比较高。

　　菠菜是一种营养价值特别高的蔬菜。它的孕酮含量比较高。女性偶尔食用，可补充黄体酮，可美容养颜，延缓衰老。菠菜中的铁元素也比较丰富。多吃菠菜有补血的作用。菠菜是一种低热量蔬菜。不管吃多少，都不用担心长肉。所以，菠菜真的是一种特别适合女性朋友食用的蔬菜。今天分享一份菠菜拌粉条的做法。它是一种天然的“黄体酮”，可以美容养颜、延缓衰老。30岁以上的女人要常吃！

　　配料表：菠菜、粉丝、大蒜、小葱、胡椒粉、生抽、香醋、糖、芝麻、盐、食用油、香油

　　2、菠菜去掉老叶和老根，用清水冲洗干净，然后用淡盐水浸泡5分钟，然后捞出用清水冲洗几次，沥干备用。

　　3、锅内倒入清水，大火烧开。加入适量的食用油和盐，将洗净的菠菜放入锅中焯水。30秒后取出放入冷水中，因为菠菜的草酸含量比较高。它很高，所以我们必须在吃之前将它焯一下。

　　4、蒜切碎，小葱切成葱花备用，准备一个碗，加入适量生抽、香醋、盐、香油、白糖、白芝麻，拌匀。以后使用。如果喜欢吃辣的，还可以加一点BWIN必赢官方网站登录入口辣椒油。

　　5、将处理好的菠菜和粉条放入大锅中，然后倒入蒜末和准备好的酱汁，锅中倒入适量的油，加入花椒炒出香味，把花椒捞出，趁热把油倒在菠菜上面，拌匀后装盘。装盘后撒上葱花即可上桌。

　　美味又营养的菠菜拌粉丝就做好了。女性朋友需要经常吃。可以美容养颜，延缓衰老，越吃越年轻！返回搜狐，查看更多