原标题：每日一膳 营养价值高，富含蛋白质、维生素，还能美容护肤，这是……广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

　　干海茸30克，芝麻油、白芝麻、姜蓉、蒜蓉、白醋、白砂糖、生抽、花生油、食盐适量。

　　（2）锅里加入适量清水以及少量花生油、食盐，水煮开后放入泡发好的海茸，煮2至3分钟后捞出，立刻放入凉开水中。

　　（3）把海茸斜刀切块，加入BWIN必赢官方网站登录入口蒜末、姜末、食盐、白砂糖、芝麻油、生抽、白醋调味，拌匀后即可食用。

　　海茸是海洋的天然藻类植物，原产于南大洋，在新西兰、智利沿岸产量较大，其口感爽脆，营养价值高，蛋白质、维生素和一些微量元素的含量要高于陆地植物。其含有的大量褐藻胶、卡拉胶、琼胶，不仅使其爽口，而且食用后具有美容护肤的效果，凉拌的做法也能促进食欲。这是一道老少咸宜的家常菜式，尤其适合容易皮肤干燥、咽干口燥的朋友食用。

　　每日一膳荤素搭配，爽口又具补益功效。美味的它不可错过~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　每日一膳一方水土一方食：岭南人餐桌上的“常客”搭配“菌中之王”熬出的清汤，鲜香味美，补虚暖胃~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

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　　每日一膳出《增强体质版》啦！根据自己的体质状态选对合适的食疗方法，帮助您提高抵抗力抵御疾病！

　　主治医师，医学BWIN必赢官方网站登录入口博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

　　擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

　　“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。