醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。

　　另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。

　　颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　　所以每天晚BWIN必赢官方网站登录入口上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

　　如果还有集中美白的需求，还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

　　晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。

　　香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

　　入睡前通风20分钟对我们身心素质都是非常好的，能够极大地保障我们的身心健康，能够有效地提高我们的身心素养，22点前尽量睡觉！

　　通风20分钟有利于减少病毒的侵入，保持空气的对流，保持空气的畅通，给我们的身心带来更多的营养关怀，逐步的提高室内的空气温度平衡，让室内空气温度达到一定的平衡状态，所以需要大家进行通风设置。

　　晚餐时间可以在6点前，食物尽可能容易消化，不仅有利于减肥，还能让血液循环，让面部BWIN必赢官方网站登录入口血液增加，从而增加红润细腻的好色。

　　白天出门前化妆，下班回来直接睡觉，不卸妆睡觉，会对皮肤造成很大伤害。因为脸上的粉底会堵塞毛孔，加上面部油脂的分泌，会再次加重皮肤问题，所以无论多累，还是卸妆后睡BWIN必赢官方网站登录入口觉，最好做一个保湿面膜。

　　晚上的护理不到位。当你第二天醒来时，你经常会发现你的眼睛肿了。因此，建议晚上用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼睑上10分钟，然后涂上眼霜，有效缓解水肿和眼部皱纹。

　　有些女性的皮肤是油性的，如果你清理脸上的油睡觉，导致毛孔堵塞和痤疮滋生，建议用温水清洗，然后用冷水擦拭，这样你就可以收紧毛孔。

　　热水淋浴一直是一种放松的方式，但淋浴时间不宜过长，会导致脱水，尤其是在冬季。建议15分钟后擦拭身体，用润肤油按摩，然后立即穿上浴袍，让皮肤更好地吸收衣服的温度，保持柔嫩。

　　在睡前建议喝一杯暖手的牛奶，不仅有助于睡眠，还可以起到滋养肌肤的功效。一旦是习惯了有牛奶的陪伴，你接下去每晚的睡眠质量都会不断的提高的。