导读：“天然黄体酮”是它，建议女性要常吃，激发雌激素，护肤美容，老得慢！俗话说，爱美之心，人皆有之。每个女人都希望自己漂漂亮亮的，但是上了年纪之后，再加上平时的操劳，我们女性特别容易衰老。经常干家务的人举出双手一看，自己的双手总会比不常干家务的人会显得更粗糙，上了年纪之后，我们更要注意自己的身体状况，平时多吃一些，对我们女性有好处的食材。我们都知道黄体酮对女性有一定的抗老，美颜好处。

　　黄豆中含有的黄体酮元素非常高，营养丰富。而黄豆的话，一般我们会用它榨成豆浆或者是焖煮黄豆，还有就是我们经常吃的豆腐也是由黄豆制作而成的，适当地吃一些豆腐可以补充黄体酮。

　　豆腐的做法很多，煮汤或者焖都行，像我们经常煮的麻婆豆腐是一道非常经典的小吃。今天我们也用豆腐分享一道好吃的做法，这个做法非常鲜的，营养也特别高，接下来我们就一起来看看这道食材的做法吧。

　　成小块，切好的鸭血放一旁。豆腐洗净，洗净后的豆腐也是要切小，切好放盆中备用。

　　2.锅中倒入水，加入一勺料酒，将鸭血跟豆腐倒入里面。把锅里面的食材焯一下，焯水之后捞出放在一旁备用；

　　3.辣椒，蒜瓣洗干净，洗净之后的辣椒切段，蒜瓣也是要给切小块，切好的蒜瓣放在一旁备用；

　　4.锅中倒入油，将油烧热，然后辣椒跟蒜瓣倒入锅中，小火煸炒一下，炒出香味来。炒好之后里面加入一勺豆瓣酱，豆瓣酱下锅也是要给它炒出红油来；

　　5.把焯水后的豆腐跟鸭血直接倒入里面，下锅后用铲子翻炒一下，炒均匀，铲子炒的时候要轻一点，防止将它们捣碎；

　　6.食材炒好之后，加入适量的食盐跟蚝油，少量的酱油，还有一点点水，然后盖上盖子焖煮个5分钟，经过焖煮会使得食材更鲜嫩入味；

　　焖煮好后如果里面的汤汁比较多，开大火稍微收一下。碗中加入淀粉，少量的水，用筷子搅拌均匀。随后将淀粉水倒在食材周边，用铲子给它铲均匀收汁一下，这样一份豆腐鸭血就完成，非常的润滑鲜美。

　　食材煮好之后盛出放在盆中即可，这样做出来的鸭血非常的入味，而且口感很是鲜嫩；豆腐也是非常的嫩，有一点辣，很是开胃下饭。

　　出去外面吃饭的人，很多人都会点一道麻婆豆腐，因为麻婆豆腐不仅好吃，下饭。喜欢吃麻婆豆腐不用在外面买，像今天这样子做，也是非常的不错，超级好吃。一上桌后，锅里面的饭很快就被吃光了，特别下饭。

　　1.鸭血跟豆腐要提前下锅焯一下水，可以去掉里面的腥味；在炒的时候会相对润滑，不容易捣烂；

　　2.炒这一道食材的时候加上适量豆瓣酱，可以使得味道更加好；麻辣鲜美很是下饭，出锅之前加上一点的淀粉水收汁，锁住味道。

　　我是晓苹，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨关注我，一起探讨美食，我也会每天分享一道家常菜，让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我，喜欢我的作品，动动您的发财小手点赞收藏转发，并且留下您宝贵的意见，谢谢！本文为食烟火味图文原创，如果你也喜欢美食，欢迎关注我。抄袭，搬运必究！BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口