我们每个人都害怕衰老的到来，即使知道这是生命必须经历的阶段，就像四季更替那样不可逆转，但还是我们希望自己衰老的速度能慢一点。尤其是对于有着攀比心理的女性来说，她们也知道自己会老，但是她们只想着，至少跟同龄人比起来，可以老得没那么快，一眼看上去可以把年龄往小了猜。

　　很多人为了延缓衰老，可以说是绞尽脑汁。不仅花费大量的精力和金钱在美容院，去打针、吃药什么的，日常的护肤品也都是往贵了买，为的只是让自己的皮肤可以保持紧致弹润，洁白无瑕，但是随着年龄的增长，护肤美容的“钞能力”仿佛越来越力不从心，越来越难挽留住我们的容颜。其实这时候，我们更要注重的是内调，关注我们体内的雌激素。

　　很多女人一到更年期，仿佛就进入了衰老的“加速通道”，皮肤开始松弛变皱，长斑长纹，气色也是一日不如一日，看着似乎每天都比昨天老一点。这就是因为体内雌激素的加剧流失，导致我们皮肤质量迅速下降。反之，如果是体内雌激素比较充足的女性的话，这种问题可能就暂时体会不到，因为她们在雌激素的滋养下，气血充足，皮肤也能保持红润有光泽，所以衰老也就会慢一点。

　　不少女性在体内雌激素流失之后会出现睡眠质量下降的情况，不仅是晚上入睡困难、失眠，还经常有睡到一半自然醒，盗汗、心悸等现象，在低质量睡眠的影响下，免疫力下降，女性的身体也会慢慢变差。如果体内的雌激素充足，那么我们的内分泌系统就能维持平稳运行，人体的植物神经功能得到改善，晚上睡觉的时候就更容易静下来入眠，而且睡得还比较安稳。

　　我们身上的血管其实也会有老去的一天，中老年人的血管一般都比较脆弱，还面临着动脉硬化的可能，所以很多人一旦患上些心脑血管疾病，稍不注意就可能引起血管破裂，威胁生命。女性在步入中年后，身体素质下降，血管也面临着诸多问题，而相关研究证明，雌激素能在一定程度上维护女性血管的弹性，也就是说，如果女性体内的雌激素充足，那么她的血管就更健康，更不容易被心脑血管疾病找上门。

　　很多女性都有个很头疼的问题，就是中年发福。因为人上了年纪之后，体内代谢变慢了，所以很多时候体内都会参与一些垃圾毒素，但是身材慢慢走样，肌肉萎缩，腰腹堆积脂肪，整个人慢慢由S型身材转变成了酒桶身材。如果女性体内的雌激素比较充足，那么就能在一定程度上帮助我们调节代谢，帮助维持身材曲线，减少身材走样的几率。

　　我们女性体内的雌激素会在更年期前后加速流失，所以我们在这段期间要格外重视补充和挽留。可以多吃些豆制品，比如早上喝一杯黑豆浆，可以帮助我们补充雌激素，还要合理作息，减少熬夜，调节体内激素平衡，最后我们还要多运动，强身健体，减慢雌激素的流失。BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口