BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口女性饮食美容必读 女性饮食美容 在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。 15 至 25 岁这一时期正是 女性 月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。 25 至 30 岁此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在 饮食 方面，除了...

　　女性饮食美容必读 女性饮食美容 在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。 15 至 25 岁这一时期正是 女性 月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。 25 至 30 岁此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在 饮食 方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素 c 和维生素 b 的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。 30 至 40 岁此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200？300 毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。 40 至 50 岁女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使 植物 神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。 为了避免贵族中毒，过去，明清两朝的太医院不许光禄寺采购佐料；也就是说，太医院不许御膳房的御厨使用乱七八糟的佐料做御膳。那么御厨只能使用老汤、焦糖色、芝麻酱、甜面酱、大枣、山楂、萝卜、西红柿、食盐去调味。我们现代人也可以仿效。例如： ①白水鸡是用老汤，加一点儿食盐去煮整鸡。 ②白水兔是用老汤，加一点儿食盐去煮整兔。 ③白水鸭是用老汤，加一点儿食盐去煮整鸭。 ④水煮鱼是用老汤，加一点儿食盐和萝卜去煮整鱼。 ⑤凉拌肉丝是用老汤煮瘦猪肉，然后把熟猪肉和黄瓜切成极细的丝状，加一点儿食盐和芝麻酱。 ⑥凉拌豆角是把豆角煮熟，然后加一点儿食盐和芝麻酱。 ⑦拌芹菜是把芹菜用开水焯一下，然后加一点儿食盐。 ⑧梨丝黄瓜是把梨和黄瓜切成极细的丝状，然后加一点儿食盐。 ⑨炒土豆丝是把土豆切成极细的丝状，然后加一点儿食盐和焦糖色。 ⑩炖土豆、胡萝卜是用老汤，加一点儿食盐和西红柿、甜面酱。 所谓老汤一般是用鸡与鱼长期熬制的汤，用这种汤做菜十分鲜美；由于用这种剩汤再加入鸡与鱼去熬，反复如此，长达几年，甚至几十年，因此百年老汤的风味就成了饭店的特色。现在中国的一些老字号依然如此，因此回头客很多；这就是饭店着火了，老板不要钱匣子，却抱着老汤罐子逃命的原因。