美容护肤保养要注意规律作息、多吃含维生素多的食物、注意皮肤清洁和保湿等。

　　1、规律作息：养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠，能够缓解生活压力，也可以让皮肤变得富有弹性。

　　2、多吃含维生素多的食物：维生素能够起到湿润皮肤、抗皮肤老化的作用，尤其B族维生素，能够促进细胞再生，抑制皮脂形成，可以让皮肤变得更加滋润。

　　3、注意皮肤清洁和保湿：皮肤清洁能够避免毛孔堵塞情况发生，保湿可以及时给皮肤补充水分，让皮肤代谢维持在正常水平，延缓衰老速度。

　　除了以上注意事项之外，饮食上尽量少吃油炸、辛辣刺激性食物，可以有效避免皮脂分泌增加，导致痤疮发生。BWIN必赢官方网站登录入口BWIN必赢官方网站登录入口