【三招助你轻松“吃掉”眼袋】1、注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质。如肉类鱼类蛋类；2、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜土豆豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的，如苹果红枣鲜鱼汤；3、维持身体正常的新陈代谢如红豆冬瓜薏仁等

　　【冰箱的5个魔术妙用】1、把发黄的白色衣物清洗后冷冻，1小时再晾干能变白；2、将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；3、物品粘来自口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；4、切洋葱前冻一会，不刺眼；5、皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了

　　【瘦腿秘方】：姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦腿1-4cm。美容交流Q群226956417

　　感性女人对身体的6个愚蠢看法1：可做人流多次反正无痛；2：不生孩子就会显得年轻；3：剖宫产会保有好身材；4：不哺乳就不会伤害；5：推迟绝经期就是抗衰老；6：越洗越干净

　　【夏季如何正确防晒】1、11：00 am-16:00 pm尽量不要外出。2、每天涂抹防晒乳，防晒系数至少15。3、每两个小时补涂一次防晒乳。4、穿可以防御紫外线、戴宽边圆帽，兼顾耳朵和后面的脖子。6、戴上大镜面太阳眼镜。7、远离反BWIN必赢官方网站登录入口射面。

　　【衣服去污小窍门】①衣的油渍：牙膏拌上洗衣粉混合搓洗深色衣可用残茶叶搓洗；②霉点：用少许绿豆芽在霉点处揉搓再洗；白丝绸的霉斑可用5％的白酒擦洗；③血渍陈迹：可用柠檬汁加盐水洗；④墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀搓擦洗⑤口红迹染在浅色衣上：可先浸透汽油，再肥皂水洗

　　【维C减肥法】1抑制食欲：维生素C可刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情改善情绪2燃烧脂肪：可改善脂肪和类脂的代谢，血液中的VC浓度越高，体内脂肪通常就越低3合成肉碱促进脂肪代谢维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。。。

　　【久坐上班族之减肥方法】早餐：一根香蕉，一杯豆浆（早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水）；午餐：绿色蔬菜，白饭半碗，一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯。

　　【女人午睡的好处】1降血压2保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；3增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；4提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

　　【经常熬夜的人要吃】：1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

　　【按摩助你做紧致美人】1.从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴。2.由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。3.以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。4.从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动

　　【五大瘦臀法宝】①爬楼梯-紧实臀部②推墙-双腿并拢双手撑在墙上腿打直臀部先向外伸再朝墙靠③立姿蹲举-臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直④前后步蹲举-两脚成前后步接着下蹲前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤金鸡独立-一脚站直另一脚在空中向后伸展

　　【早晨这样吃可减肥】1每天早晨第一件事就是冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。2是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3吃一个香蕉。香蕉亦通便。4早餐牛奶一定要喝牛奶糨能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的减肥方法。

　　【六大美白保湿方法轻松变成水润美人】1、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。2、打开空调，保持空气湿度。3、使用温和型的洗面奶清洁肌肤。4、用热毛巾敷脸，促进皮肤的血液循环。5、可随身携带补水喷雾，或是涂抹保湿乳液。6、规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。

　　【女人早起做好7件事最养生】①叩齿--健齿、强身；②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；④饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；⑤深呼吸；⑥排净大便；⑦远眺四方；⑧吃好早饭。

　　【自制减肥瘦身茶】材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。。。

　　【老中医的3个祛痘土方法】1将天然芦荟捣碎或榨汁洁面后敷脸上20分钟后洗掉红痘痘会变暗消炎效果好2新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处10~15分钟后取下坚持敷痘印会变淡3马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面

　　【美白7点】1不去角质永远都不会白；2想要美白，保湿是第一步；3选择高机能的保湿化妆水，轻轻拍打能让皮肤红润；4美白精华液一定要坚持使用；5选用含油脂保湿乳液，才能把美白成分锁在肌肤里层；6选择去水分的眼霜产品，帮助排除眼周水分；7隔离防晒一个都不能少。

　　【护肤：不同年龄女人吃啥最排毒养颜】1、15至25岁。这一时期应该多摄取蛋白质、脂肪酸及多种维生素。2、25至30岁。这一阶段要坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品。3、30至40岁。这一时期下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，要坚持多喝水！

　　【8种天然食物，还你婴儿般肌肤】1、苹果-美白保湿；2、草莓：调理体内油脂平衡的作用；3、葡萄-美白；4、西兰花-增加皮肤弹性；5、紫薯-抗氧化又瘦身；6、黄豆-抑制衰老；7、燕麦-去脂；8、蜂蜜-养颜美容。。

　　【如何抗黑头粉刺】1棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处；2睡前擦新鲜薄荷水；3蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔；4麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净；5柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净；6苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净

　　【5个时候绝不能洗澡】：1.血压过低时:使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱2.酒后:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖3.饱餐后:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱4.劳动后不宜立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥5.发烧时不宜洗澡:身体热消耗加剧,容易发生意外。

　　【十个最燃脂运动试过几个】①12分钟的自由泳；②每日1万步的行走；③一次坚持七秒的拉伸运动；④慢跑20分钟以上；⑤20分钟的半身浴；⑥5秒钟按压耳部穴位5下；⑦30分钟足底按摩；⑧1个小时脚尖提起站立；⑨跳1小时的舞；⑩吃饭时每口嚼20下。

　　【十大最耗脂肪的运动】①12分钟自由泳耗热量836KJ②日行万步保持体型不反弹③拉伸运动坚持七秒④慢跑20分钟以上⑤在37度热水中洗20分钟半身浴⑥5秒按压耳部穴位5下控制食欲⑦30分钟足底按摩减少食欲⑧乘公车1小时脚尖提起站立⑨跳1小时舞⑩吃饭每口嚼20下。。

　　【怎样瘦脸拍一拍彻底甩掉脸部赘肉】1、抓出脸颊的赘肉：涂上按摩霜(点入看详细）之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑。3、托高脸颊的赘肉。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。4、以指尖拍打颊骨。

　　【怎样瘦脸拍一拍彻底甩掉脸部赘肉】1、抓出脸颊的赘肉：涂上按摩霜(点入看详细）之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑。3、托高脸颊的赘肉。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。4、以指尖拍打颊骨。

　　【夏季瘦小腹的最佳方法】1、腰部按摩不仅消除小腹，还可紧致肌肤。2、粗盐沐浴不但减肥，还能排毒。3、缩腹走路每天有意识地收腹，可以紧实BWIN必赢官方网站登录入口肌肉。4、摇呼啦圈可以锻炼腰腹部肌肉。5、做家务充分燃烧体内脂肪。6、蹬车运动锻炼小腹的同时还能收紧小腿肌肉。。。

　　【最减脂的9种运动】1、跳绳10分钟，每分钟120下。2、跳跃10分钟。3、爬楼梯，上楼时高抬腿，下楼时收腹。4、早上做5分钟伸展运动。5、跳肚皮舞，重点活动腹部和侧腰。6、多做腹式呼吸。7、擦地，有意识地活动腰腹部。8、多爬山多走坡路。9、慢跑30分钟。。。

　　【一白遮百丑5种公认美白蔬菜盘点】1、蘑菇：营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇2、黄瓜：蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营BWIN必赢官方网站登录入口养成分3、冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著4、多吃豌豆可以祛斑驻颜。5、土豆：能有效帮助女性身体排毒

　　【美容护肤须注意的5大细节】1洗面奶要先在手心搓出泡沫；2切忌拉扯眼周肌肤；3办公室里也决不可不防晒；4面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15～20分钟后就要取下来，再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5补妆前先用保湿喷雾和吸油纸

　　【告别胖脸！瘦脸最快的五个方法】1、消除浮肿。瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯。2、肌肤松弛。瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护。3、消耗脂肪。瘦脸攻略：有氧运动与伸展运动。4、脸部的运动。瘦脸攻略：伸展肌肉、疏通经脉。5、弥补自身“先天不足”。

　　【女性养生：三种食物助你更健康】1、香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。2、酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。3、绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子

　　【养颜纤体茶】主料：干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗。配料：蜂蜜适量。做法：1、桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净；2、将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中；3、倒入开水；4、盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可

　　感性女人对身体的6个愚蠢看法1：可做人流多次反正无痛；2：不生孩子就会显得年轻；3：剖宫产会保有好身材；4：不哺乳就不会伤害；5：推迟绝经期就是抗衰老；6：越洗越干净

　　【对女人最好的11种食物】①黄豆调理雌激素。②菌类调节免疫系统。③葡萄抗氧化。④茶叶防辐射。⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。⑥土豆是减肥佳品。⑦番茄延缓衰老。⑧姜减少色素沉淀。⑨燕麦减少脂肪。⑩醋增强皮肤活力。⑾红酒可提升气色。。

　　【减肥时绝不能沾的食物TOP4】1、面包，每天吃6片，热量302卡，一年可发胖14公斤。2、罐装果汁，每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。3、普通可乐，每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。4、啤酒，每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤

　　【女人衰老原因】一缺气二寒气三肾亏每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水三颗红枣两天一瓶酸奶平时多吃鸭血猪血。特别提醒--例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴）洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田）低血糖吹腰月经不调手脚冰凉每天晚上泡热水脚每天敲足三里

　　【五一出游要防晒，SPF号乘15是防晒乳效力时长】防晒乳的保护时间是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果露天游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

　　【烧伤烫伤的急救措施】1.立即用凉水冷却伤口2.花几分钟用冷水清洗受伤部位，然后用清洁的布轻拍3.除去受伤部位的饰物及衣服，包括戒指、手镯、鞋等4.涂上一些专门的烫火药膏，切勿刺破伤口上的水泡假如水泡自动穿破应让余下的皮肤在伤口处留下，作为保护伤口的自然屏障。

　　【牙膏的8种妙用】①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏；③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓④治疗叮咬：止痒止疼、凉血消肿；⑤代替肥皂用于剃须；⑥治疗皮癣；⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处；⑧去除汗渍